Brutal Glutamine

La Glutamina es el aminoácido no esencial más abundante del cuerpo humano, presente sobre todo en la sangre y los músculos. Su estructura contiene un 19% de nitrógeno, lo que la convierte en el principal vehículo de este elemento hacia las células musculares, aportando alrededor del 35% del nitrógeno necesario para su crecimiento.

Diversos estudios muestran que la suplementación con L-Glutamina favorece la síntesis de proteínas, reduce el catabolismo muscular, mejora la resistencia y la fuerza, disminuye el riesgo de sobreentrenamiento y contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico. También evita la caída de los niveles de glutamina tras entrenamientos intensos, cuando el cuerpo no puede producir toda la que necesita. Se ha demostrado que suplementar este aminoácido es eficaz para restituir esos niveles reducidos.

Por todo ello, los investigadores consideran que la Glutamina es uno de los aminoácidos clave para quienes buscan aumentar su masa muscular.